3 простых способа сделать скоростную скакалку своими руками!

Прыжки со скакалкой — это энергичное и эффективное упражнение для сердечно-сосудистой системы. Многие спортсмены прыгают через скакалку в качестве разминки или делают ее частью своей тренировки. Кроме того, скакалка помогает сжигать более 600 калорий в час! Вы можете сделать свою собственную скакалку, настроить длину, вес, выбрать материалы, что также также сэкономит вам деньги. Я покажу вам 3 легких способа!

Для изготовления скакалки вам понадобится:

  1. 3 троса разных размеров в оплётке ПВХ по 3 метра (в зависимости от вашего роста, но всегда лучше взять чуть больше):
  2. два карабина с вертлюгом
  3. два пожарных карабина с предохранительной гайкой (размером чуть больше, чем ваша ладонь)
  4. старая пластмассовая скакалка
  5. ножницы по металлу

как сделать скоростную скакалку самому

Цена троса на деле невысокая, в магазине его отрежут вам необходимой длины. Длину можно определить «на глаз», но лучше брать с запасом, а затем обрезать трос под свой рост с помощью ножниц по металлу. Чтобы правильно определить длину троса, необходимую именно вам, почитайте мою статью о том, как это делается.

1 СПОСОБ

Это, пожалуй, самый легкий способ, где вам пригодится старая скакалка и самый толстый трос. По размеру толщина троса должна быть приблизительно такой же как и трос от скакалки.

Для начала разберем скакалку. Здесь вам понадобиться фиксатор, который закреплен на самом конце троса. Благодаря нему ручка от скакалки не слетает. Снимайте его с двух концов.

как сделать скоростную скакалку самому

Далее берем трос, который по толщине приблизительно совпадает с толщиной скакалки. Сперва надеваем на него ручки, фиксируем длину и закрепляем все фиксатором с колпачком, которые остались от вашей старой скакалки. И тоже самое проделываем с другим концом скакалки.

как сделать скоростную скакалку самому

И вот, что получается.

как сделать скоростную скакалку самому

2 СПОСОБ

Этот способ даже еще более простой, чем первый. Главное, чтобы у вас дома нашлись лишние ручки от скакалки, где нет фиксаторов.

Берете трос и вдеваете его в ручку.

как сделать скоростную скакалку самому

А затем фиксируете конец скакалки обыкновенным узлом.

как сделать скоростную скакалку самому

Вот и все! Скакалка готова.

как сделать скоростную скакалку самому

3 СПОСОБ

Это, пожалуй, самый оригинальный способ из всех представленных!) Здесь мы используем самый тонкий трос, а также крепежные карабины двух видов, которые мы будем использовать в качестве ручек для скакалки.

Мы берем конец троса и привязываем его морским узлом («Восьмерка») к более маленькому карабину. В принципе, если вам удобно использовать любой другой узел, используйте его. Главное, чтобы все крепко держалось, и вы могли поменять длину скакалки.

как сделать скоростную скакалку самому

Теперь более большой карабин надеваем на маленький.

как сделать скоростную скакалку самому

Вот, что у вас должно получиться!

как сделать скоростную скакалку самому

 

Надеюсь, эта статья была для вас полезной!

Тренируйтесь в радость!!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *